1976年創立 井上悦子技芸学院カルチャーカレッジ


椅子に座って無理なく運動!

ひざや腰の弱い方でも安心の、恵理也メソッドです

すわって体幹運動 

2014/07/09 更新 

 

 

・授業内容 

椅子に座ったままできる運動法で、体幹とインナーマッスルを鍛えていきます。

自宅やオフィスなどで、少しの空間があれば、だれにでもでき、身体が徐々に変わってくる運動法です。

 

レッスンでは、講義によって筋肉や骨格、神経などの身体の構造を医学的に学び、実技指導では、常に理論を意識しながら運動をするように指導します。

わかりやすい図や骨格の模型を使いながら丁寧に説明をしますので、健康になれる理論が自然に理解できるようになります。

骨盤、肋骨、肩甲骨を効果的に動かし、腰痛、ひざ痛、肩こりを改善し、代謝を促進し、脂肪の燃えやすい身体を作っていきましょう。

 

下腹の引き締め、くびれ、減量などのダイエット効果も期待できます。

・授業日程

  2、3、4週 火曜日  11:00-12:00

 

・受 講 料 

4050円/3回 /1ヶ月  

通常クラスの中で、1回無料体験ができます。
お気軽にご参加ください。

・教材費 なし

・入 学     5,145

・講    師   松田恵理也

・持ち物など   動きやすい服装で 

           飲みつけている飲みもの

 

先生紹介 松田恵理也 Eriya Matsuda  

身体操作アドバイザー

2006年パンクラスネオブラッド・トーナメントライト級優勝の
元プロ総合格闘家

現在は、プロアスリートのパーソナルトレーナー
守破離カイロプラクティック身体操作アドバイザー
格闘技&フィットネスのタイフーン倶楽部主催

子供から高齢者までのトレーナーとしての活動を通し、
心身を鍛えることの意義を広めている。

可愛すぎる1歳の息子と家庭を愛する良き父、夫でもある。

タイフーン倶楽部公式ホームページ

http://typhoonclub.net/

松田恵理也ブログ

http://ameblo.jp/typhoon-eriya/

 

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